Кардиолог назвал пять правил гипертоника для долгой счастливой жизни
13 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Гипертоническая болезнь – самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление наблюдается у 42-43% взрослого населения в России. И в этих рядах — не только пенсионеры. Гипертония очень помолодела. В наши дни для врачей уже не редкость – 25-30-летний гипертоник на приёме, встречаются пациенты и ещё моложе.
Об этом в программе «Скажите, доктор» НТ рассказал кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Виноградов.
При этом он отметил, что лишь 20% от всех гипертоников, примерно каждый пятый, лечатся согласно назначениям врача.
«Казалось бы, в последнее время появились новые препараты для борьбы с повышенным артериальным давлением, уже всем известны меры ведения образа жизни, на которые нужно обратить внимание, чтобы снизить показатели АД. Но люди часто не знают о том, что у них повышенное давление, а те, кто знают, не всегда правильно его контролируют, не обращаются к врачу, не принимают назначенные лекарства, как того требуют современные рекомендации по лечению гипертонии», — сказал кардиолог.
Отвечая на вопрос телезрительницы Виктории о правилах жизни людей с повышенным давлением, Александр Виноградов рассказал о них и объяснил.
Пять правил жизни гипертоника
- Меньше соли.
- Меньше жира.
- Физическая активность.
- Отказ от курения.
- Отказ от алкоголя.
Они помогут остановить развитие сердечно-сосудистой катастрофы.
Врач добавил, что гипертоникам полезно добавлять в рацион овощи, фрукты и любые морепродукты. А полезная физическая активность – это не беготня по лестницам на работе, а спокойная прогулка по парку или набережной в течение часа, желательно во второй половине дня. В это время спокойно дышите свежим воздухом и не думайте о проблемах.
В программе также прозвучали ответы и на другие вопросы телезрителей, полезные советы интересные факты о гипертонии:
Напомним, что Александр Виноградов — частый гость программы «Скажите, доктор». В апрельском выпуске он посоветовал впечатлительным людям избегать «информационного шума».
Фото: Михаил Серов
