Роспотребнадзор рассказал, как организовать рабочее место для дистанционного обучения школьника

С понедельника школьники вновь приступили к урокам. Конечно, в дистанционном формате. У таких занятий своя специфика и свои требования. Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места для обучения школьника в домашних условиях.

Рабочее место школьника лучше всего расположить у окна, чтобы хватало естественного освещения. Здесь также есть некоторые уточнения: для ребенка правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребенка левши — справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и окна, на столе необходима настольная лампа. Соответственно, чтобы тени не мешали, лампу для ребенка-правши нужно поставить на столе слева, для ребенка-левши — справа.

Монитор компьютера должен находиться прямо перед глазами, чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600-700 милиметров.

Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо и снимает нагрузку на шейный отдел, а также предотвращает развитие близорукости.

Правильная рабочая поза не даст ребёнку быстро утомиться. Специалисты рекомендуют сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову. Ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе. 

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребенка и столом было расстояние равное ширине его ладони. Нельзя опираться грудью о край стола. Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол.

Если ребенок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины. Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутки и упражнения для глаз.

Напомним, недавно на вопросы «53 новостей» о дистанционном обучении детей в Новгородской области ответила ректор Регионального института профессионального развития Ирина Середюк.