Жара накрыла Новгородскую область: как пережить и когда это закончится?

МЧС России по Новгородской области несколько дней подряд предупреждало новгородцев об усилениях ветра, грозах и ливнях. Сегодня же жители региона получили сообщение о том, что 17 и 18 июля местами по Новгородской области ожидается повышение температуры воздуха до 30-32 градусов. Такая температура может стать опасной, если не соблюдать правила безопасности.

Роспотребнадзор опубликовал памятку, которая призывает напомнить о влиянии жары на организм. Отмечается, что повышенная температура, как на открытом воздухе, так и в помещениях может негативно отразиться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

Важно:

— ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума; 

— проветривать помещение;

— надевать легкую одежду светлой расцветки, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками;

— отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами;

— употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных и алкогольных напитков;

— употреблять фрукты и овощи;

— в течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;

— поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить;

— купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.

Только к четвергу температура начнет несущественно снижаться, и возможны слабые кратковременные дожди. До конца недели метеорологи обещают стабильную жаркую погоду.

Фото из свободных источников.